Среди тех, кто интересуется психологией или находится в психотерапии, существует много шуток на тему детско-родительских отношений. К концу подходит «Год семьи», поэтому решили разобрать, какие события в детстве влияют на отношения, карьеру и самооценку во взрослой жизни.
Жертвенность и ПТСР
Среди психологов есть понятие «синдром ВДА» – это посттравматическое расстройство, которое формируется из-за жизни в семье алкоголиков. ВДА происходит от названия международной общественной организации «Взрослые дети алкоголиков». Она занимается психологической реабилитацией детей и родственников зависимых от алкоголя людей.
Дети, пережившие алкогольную зависимость взрослых, очень быстро взрослеют. Им приходится рано заботиться о себе и иногда – о взрослых. Они часто испытывают стыд перед окружающими, обиду на родителя, покинутость.
Вырастая, ВДА склонны вступать в созависимые отношения, принимая жалость к партнёру и желание его спасти за любовь. Одновременно они боятся одиночества и потому делают всё, чтобы удержать человека рядом даже в ущерб себе.
Есть исследование, которое доказывает склонность таких людей попадать в нездоровые и опасные отношения. Волонтерам показывали фотографии людей и просили идентифицировать разные эмоции: отдел мозга ВДА, отвечающий за распознавание опасности, почти не реагировал на пугающие фото.
Перфекционизм и синдром отличника
Желание выполнить всё идеально, с одной стороны, – вроде положительное качество, особенно для недальновидных работодателей. С другой – причина постоянной тревоги.
Синдром отличника – нездоровая ситуация, когда человек смотрит на себя глазами окружающих и стремится к тому, чтобы получить одобрение и высокую оценку со стороны.
Формируется это качество в детстве, когда родители требуют от детей высоких результатов во всём и ругают за ошибки: «Получил четыре? А почему не пять?» А иногда достаточно личного примера: родители задают высокую планку и транслируют такой подход к жизни как единственно верный, без права на ошибку.
Тревожность и склонность к насилию
Сторонники консервативного воспитания аргументируют допустимость телесных наказаний тем, что «у них было так же, и всё с ними теперь хорошо». Резонный вопрос: «Кто сказал, что у вас всё хорошо»? Десятки современных исследований доказывают обратное и классифицируют даже «лёгкий подзатыльник» как физическое насилие.
Мозг людей, которых били в детстве, постоянно находится в состоянии готовности к стрессу, что приводит к тревоге и напряжению во всём теле. За это отвечает всё та же миндалина, которая запускает реакцию «бей или беги».
Подзатыльники и шлепки могут быть давно позади, но травма продолжает жить, в лучшем случае она может выражаться в депрессивных расстройствах, склонности к зависимостям и проблемам с доверием. В худшем – к насилию и агрессии в отношении к окружающим.
Расстройства пищевого поведения
Нездоровые отношения с едой в постсоветских странах во многом связаны с историей – послевоенным временем и перестройкой 1990-х. В уже сытые времена семьи продолжают воспроизводить идею, что «выкидывать хлеб – грех» и «вставать из-за стола, не доев обед, нельзя». Но есть и обратная ситуация: родители ограничивают ребёнка в рационе, потому что считают его полным.
Обе стратегии называют «авторитарным кормлением», которое приводит к потере связи между потребностями организма и приёмом пищи – РПП (расстройству пищевого поведения). В итоге взрослый человек заедает стресс или скуку едой, переедает или недоедает, много переживает из-за своей внешности и веса.
Финансовая тревога
Неоднозначная и сложная тема – это детство в бедной семье. О ней редко говорят, потому что считают не такой травматичной, как насилие или алкоголизм.
Часто ребёнок и не понимает, что живёт в бедной семье. Но через разговоры и реакции взрослых впитывает беспокойство. А когда взрослеет, начинает замечать отличия от одноклассников.
Последствия от финансовой неблагополучности остаются даже с теми, кто заметно улучшил своё положение во взрослом возрасте. Одни продолжают переживать за «каждый рубль» и откладывают на чёрный день. Другие, наоборот, получая первые большие деньги, срываются на необдуманные покупки, чтобы компенсировать лишения в детстве.
Хорошая новость в том, что даже самые тяжёлые детские травмы лечатся. Психотерапия и научно доказанные методы (например, когнитивно-поведенческая терапия) помогут избавиться от негативных убеждений, тревожности и повысить самооценку.
