Тошнота, потеющие ладошки, каша в голове – знакомый многим мандраж перед экзаменом или важным тестированием. Такая реакция организма помогает мобилизовать силы перед важным «сражением», но избыток гормонов стресса, наоборот, путает сознание и ухудшает память. Собрали восемь советов, которые помогут контролировать тревогу перед экзаменом. 1. Планируйте подготовку заранее Паника начинается там, где нет плана. Если откладывать … Читать далее Как подготовиться к сдаче экзамена