В 2023 году Великий пост длится с 27 февраля и до самой Пасхи – 16 апреля. Традиции поста до такой степени вросли в нашу культуру, трансформировались из религиозных в бытовые, что сегодня постятся даже далёкие от церкви люди. И практический смысл в этом есть. Рассказываем про обычаи прошлого, которые хорошо вписываются и в современность.
Просить прощения
Весь цикл от Великого поста до Пасхи начинается с Прощёного воскресенья, или Масленицы. Этот день – кульминация подготовительного этапа к долгой и суровой аскезе. По православной традиции все просят друг у друга прощения, чтобы очиститься от грехов перед близкими. В храмах, например, настоятель просит прощения у прихожан.
В дохристианские времена языческий праздник Масленицы посвящали началу полевых работ и проводам зимы. И тогда тоже просили прощения, но не у живых, а у покойников. Считалось, что они могут влиять на будущий урожай.
Языческие праздники в нашей истории частенько сплетались с христианскими. Масленица совпала с Сыропустной неделей – в последний день на литургии читают отрывки из Нагорной проповеди о прощении.
Если вы не верите в идею греха и его последствий, просьба о прощении – всё ещё хорошая практика для крепких отношений с близкими, друзьями или коллегами. И пользоваться ей можно почаще, чем раз в год.
Как попросить прощения и не сделать хуже?
- Выслушать и понять, что именно вы сделали не так.
- Принять, что это ранило другого, и посочувствовать. Фразы в духе «Да ты всё это выдумала» здесь не подходят.
- Искренне попросить прощения за конкретный поступок, но не пытаться оправдаться.
- Предложить исправить ситуацию или придумать решение, чтобы этого больше не повторилось.
Постная еда
Первая ассоциация с Великим постом – суровые ограничения в еде. Под полный запрет попадает всё мясное, молочное, сдобное и рыбное. Кроме этого, по церковным канонам в первые и последние два дня поста нужно полностью отказаться от еды. В остальные – готовить простые блюда, не устраивать пиршеств и кулинарных состязаний из гречки с компотом. Пустой желудок, но светлая голова.
Есть исключения. Например, беременные и кормящие женщины, больные или занятые тяжёлым физическим трудом освобождались от воздержания. А ещё были праздники, когда можно было побаловать себя рыбой (Благовещение, Вербное воскресенье) и печеньем в форме жаворонков (Сорок Севастийских мучеников).
На Руси постились все: простолюдины и государи придерживались одних и тех же правил. Например, историк Иван Забелин описывал рацион царя Алексея так: государь обедал всего три раза в неделю (по четвергам, субботам и воскресеньям), в другие дни – только «по куску хлеба с солью и с одним огурцом или грибом».
Но, согласитесь, весной и правда хочется лёгкости, движения. На прилавках магазинов появляется больше овощей и фруктов, тёплое солнце не даёт сидеть дома, и хочется начать что-то новое. Попробовать изменить свой рацион, добавить больше растительной и полезной пищи – хорошее начало.
Рецепт постного и очень сытного тёплого салата
Из чего: один баклажан, 200 грамм помидоров черри, 100 грамм сыра тофу, 1 ст. л. крахмала, специи, кинза, кунжут, растительное масло, соус терияки и острый соус.
Как готовить:
- Нарезать тофу кубиками, обвалять в смеси крахмала, специй и кунжута, обжарить до золотистого цвета.
- Нарезать кубиками баклажан и отдельно обжарить до румяности.
- Нарезать помидоры дольками и смешать с тофу и баклажаном.
- Заправить салат смесью масла, терияки и острого соуса. Посыпать кинзой.
Добрые дела
Главная идея Великого поста – говение. Так называют процесс воздержания, очищения для достижения телесного и духовного «просветления». Похожие практики есть во многих религиях: Ураза в исламе, Васса в буддизме.
По христианским традициям во время говения люди старались меньше разговаривать, быть сдержаннее, не устраивать праздников, не ссориться, много молиться и делать добрые дела. Главный наставник на этом пути – Христос, который постился в пустыне 40 дней перед восхождением на Голгофу.
Приблизиться к библейскому подвигу, конечно, невозможно, да и не нужно. Но попытаться сделать мир чуточку лучше, пожертвовать, помочь ближнему – вполне реально. В России работают около 10 000 благотворительных организаций – отобрали проверенные фонды.
Кому и как вы можете помочь:
- «Подари жизни» – фонд помощи детям с тяжёлыми заболеваниями: донорство, кураторство пациентов и их семей, благотворительные мероприятия.
- «Фонд Хабенского» – благотворительная организация для взрослых и детей с онкологическими и другими заболеваниями головного и спинного мозга. Фонд оплачивает диагностику и лечение, организует реабилитационные программы и повышает квалификацию врачей.
- «Воскресение» – фонд помощи детям с церебральным параличом, заболеваниями опорно-двигательной системы и другими отклонениями в развитии. Волонтёры организуют курсы лечения и реабилитации для самостоятельной жизни.
