Холод, ветер, пересушенный из-за отопления воздух и перепады температуры при попадании с улицы в помещение могут провоцировать сухость кожи, именно поэтому зимой она нуждается в особенно тщательном уходе. О том, как эффективно защитить кожу лица и рук в холодное время года, рассказывает заведующая отделением дерматовенерологии и косметологии клиники «ММЦ» на Малой Конюшенной улице в Санкт-Петербурге Марина Руденко.
С наступлением холодов даже те, кто обычно не испытывает проблем с кожей, могут столкнуться с сухостью и покраснением. Сильный мороз, ветер, сухой воздух в помещениях и автомобилях – всё это способствует тому, что с наступлением зимы кожа начинает шелушиться, становится стянутой и тусклой. Перепад температур вызывает нарушения водного баланса, а избыточное выделение кожного сала (себума) – размножение бактерий, из-за чего появляются воспаления. Снизить риск возникновения неприятных симптомов помогут простые рекомендации.
Правильно выбираем косметику
Наша кожа нуждается в увлажнении круглый год, а в зимний период, с началом отопительного сезона, особенно сильно. Поэтому распространенное мнение о том, что зимой нельзя использовать увлажняющие косметические средства, некорректно. Применять их можно, только нужно выбирать средние или плотные текстуры, и наносить не менее чем за 30 минут до выхода на улицу. При этом не стоит забывать о питательных средствах и эмолентах, которые восстанавливают липидный слой, препятствуют испарению влаги и переохлаждению кожи, снимают зуд, сухость и раздражение. Особенно важно наносить их перед прогулкой, катанием на коньках и лыжах.
Кроме того, в холодное время года не стоит полностью отказываться от отшелушивающих средств (эксфолиантов). Они ускоряют регенерацию кожи и улучшают её способность впитывать ухаживающие средства. Однако скрабам с абразивными частицами лучше предпочесть гоммажи, которые содержат более деликатные частицы, не нарушающие гидролипидную мантию, или пилинги с альфа- и бета-гидрокислотами, которые растворяют и мягко отшелушивают ороговевшие клетки. Отшелушивающие средства зимой следует применять не чаще 1–2 раз в неделю, в зависимости от типа кожи.
Современные косметические средства имеют сбалансированный состав, направленный на увлажнение, питание и защиту кожи, восстановление её барьерных функций. Поэтому применять их можно так часто, как нужно именно вам. Если же возникают какие-то проблемы, скажем, от частого использования бальзама для губ или крема для рук, наоборот, больше сохнет кожа, стоит обратиться за консультацией к врачу-дерматологу – возможно, данное средство имеет не самый удачный состав или не подходит конкретно вам.
Частый вопрос, который задают пациенты: «Какие косметологические процедуры можно делать зимой?» Ответ прост: практически любые. Некоторые такие процедуры даже лучше выполнять именно в холодное время года, когда солнце не так активно. Это многие химические пилинги и аппаратные методики, такие как фототерапия, лазеротерапия (фракционное лазерное омоложение кожи), удаление новообразований.
Создаём благоприятные условия
Для того чтобы не провоцировать избыточную сухость кожи, лучше избегать перепада температур. Конечно, придя с мороза, очень приятно вымыть руки и умыться горячей водой. Но это не полезно для кожи: горячая вода сушит её, избыточно разрушает липидный слой и усиливает сосудистый рисунок, что может вызывать стойкое покраснение, обезвоживание и раздражение. Особенно это актуально для чувствительной, сухой и проблемной кожи.
Постоянно носить шапку и перчатки — хороший способ сохранить не только здоровье, но и красоту. И кожа, и волосы серьезно страдают от непосредственного, особенно длительного воздействия холода и ветра, поэтому не забывайте о таких простых средствах защиты.
Кроме того, в сохранении нормального состояния кожи и волос помогут поддержание достаточного уровня влажности в помещениях, соблюдение питьевого режима, а также приём поливитаминов, препаратов витамина Д3 и антиоксидантных комплексов в профилактических дозировках. Напомню, что подобрать витамины, косметику, средства по уходу и специальные процедуры для решения именно ваших проблем наиболее эффективно сможет врач-косметолог.
Не совершаем ошибок
Прежде всего, не отказывайтесь от SPF. Ультрафиолетовые лучи активны и зимой, кроме того, они проникают даже через окна. Поэтому использовать средства с SPF не ниже 15 нужно даже в холодное время года. Это предотвращает появление преждевременных морщин и пигментации, а также атрофию кожи и развитие целого ряда дерматологических заболеваний. Любителям зимних видов спорта, например, горных лыж, рекомендуется использовать более сильную защиту (SPF-50) и выбирать более плотные текстуры в виде крема.
Не пренебрегайте уходом за нежной кожей губ. Помаду на зиму лучше выбирать с плотной текстурой. Что касается уходовых средств, стоит отдать предпочтение тем, что содержат антиоксиданты (витамины А, Е, С, F) и восстанавливающие компоненты (церамиды): они помогут избежать пересыхания кожи под воздействием ветра и низких температур. Важно регулярно наносить эти средства в течение дня, а на ночь в качестве дополнительного ухода можно использовать питательные крема и маски для губ. Наконец, не наносите косметические средства на кожу прямо перед выходом на мороз. Многие думают, что чем позже наложить на лицо и руки плотный слой крема, тем надежнее будет защита от мороза и ветра. На самом деле, для того чтобы средство эффективно работало, кожа и крем должны быть одной температуры — только тогда его компоненты успешно напитают и укрепят защитный барьер кожи. Поэтому, независимо от типа используемого средства, наносить его нужно заранее, за 30 минут до выхода на улицу.
