Вопреки научным открытиям и высокоточным анализам мы либо лечимся сами, либо ждём, когда «само пройдёт». Выбрали самые популярные методы народной медицины и узнали: насколько они эффективны на самом деле.
Горчичная лепёшка и ноги в кипятке
Сколько радости было в детстве от того, что красная полоска на термометре доползла до отметки «37». И сразу груз с плеч – можно кутаться обратно в одеяло, есть прямо в кровати и смотреть мультики. Безмятежное счастье прерывалось лишь суровыми методами лечения. При сильном кашле на грудь и спину клеили горчичные лепёшки (или перцовый пластырь): забыть этот запах, выедающий глаза, сложно. Так мало того, что «жжёт наверху», ещё и ноги надо опустить в кипяток, где опять же плавает горчица.
Тёплые компрессы применяют для лечения многих заболеваний, и в большинстве случаев это эффективно. Тепло помогает расслабить мышцы, избавиться от спазмов и улучшить кровообращение. При бронхите, например, это может улучшить «выход» слизи из лёгких и избавить от сильного кашля. Но для этого необязательно использовать горчицу, перец и прочие жгучие вещества – это может привести к ожогу кожи. Того же эффекта можно достичь с помощью обычной ткани, смоченной тёплой водой.
Почему народную медицину так любят?
С одной стороны, народные средства – часто жгучие, резко пахнущие, ощутимые – обладают психоактивными свойствами. Эффект и действие – осязаемые, в отличие от безликой крошечной таблетки. С другой стороны, мы склонны продолжать традиции: «Моя бабка съедала головку чеснока от ангины, вот и я буду так делать».
Аскорбинки и лимон от простуды
Интересно, что этот способ до такой степени закрепился в статусе «лекарства №1 для иммунитета», что даже врачи прописывают витамин C от простуды. Однако ни одного исследования, подтверждающего эту гипотезу, до сих пор нет.
Эксперты из области научной медицины, напротив, не советуют беспорядочно употреблять витамины. Их недостаток может определить только врач и согласно анализам назначить необходимую дозу.
Сама идея укрепления иммунитета витамином C – сомнительная. Иммунитет – это сложная система, которая состоит из множества взаимосвязанных подсистем и процессов. Ни одна добавка не может разом улучшить работу всего иммунитета. А вот хороший сон, отсутствие стресса, питание и полученные с пищей витамины могут укрепить иммунитет. Хотя попить горячий чай с лимоном во время простуды – приятно.
Чем отличается доказательная медицина от альтернативной?
Доказательная медицина – часть научной медицины, основанная на исследованиях. То есть решение о лечении назначают исходя из доказанной эффективности этих методов и веществ. Альтернативная – та, у которой нет доказательств, к ней относится народная. Интересно, что научная медицина вышла из традиционной. Но у официальных лекарств, по сравнению с народными, эффективность выше, а побочных эффектов меньше.
Растирание водкой и уксусом
Ещё одна народная забава, которая, по идее, должна снижать температуру, – обтирание тела водкой. Спирт на коже быстро испаряется и таким образом «освежает» поверхность тела. Но такой способ даёт только видимый эффект.
Обтирание спиртом приводит к спазму периферических сосудов, при этом температура внутри тела сохраняется на прежнем уровне. Из-за этого нарушается цепочка терморегуляции: сокращаются выделение пота и естественная отдача тепла. А вот уксус к вышеперечисленным последствиям добавляет ещё и ожог кожи.
При высокой температуре в первую очередь нужно пить жаропонижающие. А если температура падает медленно и страдания больного хочется облегчить – достаточно обтирания обычной прохладной водой. И нет, стопка водки внутрь тоже не помогает при болезни, наоборот, вредит иммунитету, как и любой алкоголь.
Почему мы предпочитаем лечиться самостоятельно?
Кроме недоверия к официальной медицине существует банальная лень. Врача нужно найти, отпроситься с работы, отсидеть в очереди. А потом этот врач назначит ещё кучу анализов и таблеток, которые не дадут моментального эффекта. То ли дело – обмотать ногу капустным листом.
Дышать над картошкой
Почему картошка, а не морковь? Зачем накрывать голову полотенцем? И главное – как это вообще должно помочь? Можно предположить, что таким образом горячий пар прогревает воспалённые инфекцией дыхательные пути и снимает отёк. Но ни одного доказательства эффективности такой методики мы не нашли.
Затея с картошкой как минимум бесполезная. И как максимум – может привести к ожогам гортани и слизистой, что только усугубит процесс выздоровления.
Ведь никаких норм насчёт температуры, расстояния головы от кастрюли и времени процедуры нет.
Беспощадную ингаляцию картошкой можно заменить более эффективными и безопасными методами. Например, воспользоваться небулайзером – медицинским устройством, которое «доставляет» назначенное лекарство с помощью холодного пара. Без экстрима и ожогов.
Когда народная медицина – опасна?
Самолечение по советам сомнительных целителей из интернета – плохая идея. В основном эти люди ориентируются на свой опыт, никаких исследований и доказанных результатов за этим не стоит.
При этом аргумент «даже если не поможет, хуже не сделает» не очень хорош.
Не стоит недооценивать побочные эффекты от сока алоэ вера, полоскания чесноком или уксусных компрессов. Ещё более печальный сценарий – когда за внешними симптомами скрывается прогрессирующее серьёзное заболевание. И картошкой его не вылечишь.
